لماذا يُعدّ الانفصال عن هاتفك مفيدًا جدًا لك، وكيفية القيام بذلك؟
تربط الأبحاث الإفراط في استخدام الهواتف الذكية بمجموعة واسعة من مشاكل الصحة البدنية والنفسية، بما في ذلك التعب وزيادة الاكتئاب والقلق. إن هواتفنا تُشتت انتباهنا، وتُغرينا بالقيادة والمشي بشكل مُحفوف بالمخاطر، وتُعرّضنا لقسوة التعامل والتنمر…