المشكلة لا تتعلق بندرة الوقت كما نعتقد، فالوقت يتساوى لدى الجميع، وإنما بطريقة استثماره والشعور به. هناك أشخاص ينجزون أعمالًا كثيرة دون توتر ظاهر، بينما يعيش آخرون حالة دائمة من الارتباك رغم امتلاكهم ...

العدوّ على باطله يعمل بقاعدة التعاون، ونحن على حقّنا نعمل بقاعدة الجزر المنعزلة، مشيراً إلى بعض مخطّطات هوليوود وغيرها الغربيّة لنشر الفساد والانحلال الخلقي. التعاون بحاجة إلى تخطيط وتربية منذ نعومة أ ...

قيمة مناهج البحث في علم نفس الصحة تكمن في أنها تجعلنا أكثر قدرة على فهم الصحة فهماً علمياً، وأكثر قدرة على تقييم الادعاءات الصحية، وأكثر استعداداً لتصميم برامج فعالة للوقاية والعلاج وتحسين جودة الحياة ...

قيمة مناهج البحث في علم نفس الصحة تكمن في أنها تجعلنا أكثر قدرة على فهم الصحة فهماً علمياً، وأكثر قدرة على تقييم الادعاءات الصحية، وأكثر استعداداً لتصميم برامج فعالة للوقاية والعلاج وتحسين جودة الحياة ...

المثالية الزائفة ليست سوى محاولة متأخرة لإخفاء ارتباكات الماضي عبر صناعة صورة مثالية في الحاضر، لكنها مع الوقت تتحول إلى عبء نفسي يرهق صاحبها أكثر مما يحميه. فالإنسان لا يجد سلامه الحقيقي في إقناع الآ ...

العلاقة بين الغذاء والمزاج ليست فكرة سطحية أو نصيحة شعبية عابرة، بل مجال علمي آخذ في التوسع. فالاكتئاب وانخفاض المزاج لا ينفصلان عن الجسد، والجسد لا ينفصل عن الطعام. ما نأكله يؤثر في الالتهاب، وفي الم ...

التَّربية الواعية لا تسعى إلى كبح الطِّفل بقدر ما تهدف إلى تهذيبه، ولا تعمل على إخماد طاقته؛ وإنَّما على توجيهها، بحيث يتحوَّل الغضب من قوةٍ مدمِّرة إلى طاقةٍ منضبطة، ويتحوَّل الاندفاع إلى وعي، وردَّة ...

لم يعد النجاح مرتبطاً بالكفاءة، بل بالقدرة على الوصول السريع للمكاسب؛ فالقلق المستمر من المستقبل يدفع الإنسان أحياناً للهاث خلف المال بطريقة تفقده توازنه الأخلاقي، إذ لا يفكر الإنسان القلق بالعدالة بق ...

الخوف من التغيير قيد خفيّ يشلّ إرادة الإنسان ويراكم العقبات في طريقه، فيحبسه داخل العادات السيئة، والأوهام، والاستبداد، واليأس، ويحوّل العمر إلى فرص ضائعة. والتغيير الحقيقي يبدأ من النفس، بمواجهة الخو ...

القلق في مستوياته الطبيعية وظيفة إنذار تحمي الإنسان وتدفعه للنجاح، لكنه تحول في عصرنا إلى حالة مزمنة تجعل البشر يركضون خلف سراب المثالية؛ نتيجة ارتفاع سقف الطموحات، وغياب القناعة، والتفكير المفرط في ا ...