يشعر الجميع بالقلق أحيانًا، والقلق في بعض الأحيان يكون استجابة طبيعية للتوتر. على سبيل المثال، قد تشعر بالقلق فور استيقاظك بسبب وظيفة جديدة تتطلب جهدًا كبيرًا أو اختبار قادم في المدرسة. ومع ذلك، إذا ب ...

العقلاء هم الناس الذين يستخدمون العقل في المسار الصحيح، ويسخرونه في طريق تكاملهم، وتكامل مجتمعهم وخدمة الناس بما أمر به الشرع، ويبتعدون عن كل ما يلوث العقل، ويبعده عن صوابه، مثل: شرب الخمر وأعمال السو ...

الأشخاص الذين يُنفقون المال على تجارب الحياة فعلُ أشياء تبدو عليهم سعادة مستديمة أكثر ممن يُنفقون المال على شراء أغراض مادية امتلاك أشياء. إنفاق المال على سيارة أو ساعة أو حذاء باهظ الثمن فعلى النقيض؛ ...

المرحلة الثالثة التي يعيشها المتعرضين للصدمة النفسية هي مرحلة الشفاء طويلة الأمد وهي المرحلة التي يبدأ فيها الانسان بالتعافي الأكثر نضجاً بعد الوعي التام بحقيقة ان الحياة يجب ان تستمر بكل ما يحدث فيها ...

لا بد من توأمة الجانبين التربوي والترفيهي من خلال خلق التوازن بين ما هو مسل وما هو مفيد، فإن تم اختيار مدينة العاب ومطاعم لتناول وجبات الغداء او الاستعاضة عن ذلك بغداء جماعي يخلق نوع من الالفة والمحبة ...

عادةً ما يرتفع ضغط الدم في الشتاء وينخفض في الصيف، وذلك لأن درجات الحرارة المنخفضة تُسبب ضيق الأوعية الدموية مؤقتًا، هناك حاجة إلى مزيد من الضغط لدفع الدم عبر الأوردة والشرايين الضيقة، وهذا يسبب ارتفا ...

رغم نجاحه المبهر في عالم الأعمال، يعاني بيتر بيك، مؤسس شركة Rocket Lab، من أرق مزمن يلازمه معظم الليالي. ويرجع ذلك إلى ما يصفه بأنه «قوتي الخارقة»، ألا وهو القلق المفرط. يقول بيك: «لا أستطيع تخيل أن أ ...

تخيل أنك تملك مفتاحًا سحريًا لتحسين صحتك، رفع طاقتك، وتعزيز مزاجك كل يوم دون الحاجة إلى معدات مكلفة أو جدول معقد، هذا المفتاح البسيط هو المشي، فهو ليس مجرد حركة جسدية عادية، بل رحلة يومية نحو حياة أكث ...